Vi sembra impossibile lasciare lo stress fuori dalla porta di casa? Provate a seguire i nostri consigli e dovrete ricredervi.
“Avevo tre sedie nella mia casa; una per la solitudine, due per l’amicizia, e tre per la compagnia.”
[HENRY DAVID THOREAU]
La casa è il nostro rifugio sicuro. Facciamo di tutto per preservarlo dalla vita frenetica e da ogni fonte di stress esterna, ma spesso finisce col diventare lo specchio dei nostri (piccoli o grandi) malesseri quotidiani. Alleniamoci allora a renderlo un posto sereno che ci aiuti a ricaricare le
energie per affrontare le giornate e vivere meglio.
Non esiste la ricetta perfetta della casa stress free, ma basta osservare qualche piccolo suggerimento per renderla un luogo positivo. Sono solo 5 e sono perfino divertenti.
1. Non sottovalutare l’importanza dello zerbino
È un alleato davvero straordinario: pulire le scarpe prima di entrare in casa, infatti, evita che si introduca sporco fastidioso che poi trasportiamo in tutte le altre stanze, senza neanche accorgercene.
Ricordatevi sempre di igienizzarlo: basta passare l’aspirapolvere e lasciarlo un po’ fuori al sole.
2. Ogni cosa al suo posto
Sembra ovvio e forse è anche la cosa più difficile da fare, ma l’ordine è importante. La disciplina serve a non trasformare la nostra casa in un magazzino. Cercate di mantenere gli ambienti puliti ed ordinati, scoprirete che la costanza renderà tutto molto più semplice, veloce e anche poco faticoso. Inoltre è un’ottima scusa per ascoltare la musica che preferite, mica poco!
3. I colori sono importanti
Scegliete quelli che più vi piacciono e vi fanno star bene. I colori infatti incidono moltissimo sull’umore. Il nostro consiglio è di non utilizzarli direttamente sulle pareti ma di riservarli a tende, cuscini e accessori vari… così potrete cambiarli ogni volta che vi va!
4. Meno rumore. Più serenità.
Il rumore è una delle principali cause di stress. Esistono molte soluzioni per insonorizzare le stanze, ad esempio le porte, nelle quali potete anche inserire delle guarnizioni in gomma per aumentarne le prestazioni. Inoltre esiste una vasta gamma di infissi che vi consente di attutire i suoni provenienti dall’esterno e di rendere la vostra casa un’oasi di pace.
5. E tu?
Se siete arrivati a questo punto dell’articolo vi rimane solo l’ultimo compito da svolgere: iniziare a rispettare le regole! Siate propositivi e aiutatevi con l’aromaterapia. Esistono delle essenze antiansia da annusare che alleviano la tensione e consentono di ritrovare la serenità.
Un esempio?
La salvia: seda l’emotività che accelera il cuore e agisce efficacemente su insonnia, emicrania e stress.
Cominciate subito, senza procrastinare. Vedrete che è facile e noterete subito i benefici.
